Ukázkové tréninky programu Karate Kids pro nové zájemce
V týdnu od 11. do 14. září
Vítejte ve světě Shotokan karate pro nejmenší děti
Karate dó je japonské bojové umění, které nabízí rozhodně mnohem víc než jen obyčejné provádění cviků v tělocvičně. Karate rozvíjí soustředění, uvědomování si vlastního těla a učí neuvěřitelně širokou škálu pohybů. Pracuje s myslí i s dechem. Usiluje o rovnováhu. Dříve nebylo zvykem, že by bojová umění trénovaly malé děti. Dnes je to však jinak. Chtějí se jim věnovat čím dál menší a menší děti. Proto jsme vytvořili program, který je určený právě těm nejmladším, dětem v předškolním věku od 4 do 6 let.
Hravost i disciplína
Efektivně kombinujeme bloky hravých aktivit s těmi, ve kterých se děti musí soustředit na správné provedení pohybu. Pestrost je důležitá, ale za nás také stále platí „no drill – no skill“.
Legrace i pravidla
Legrace má na tréninku svoje nezastupitelné místo, ale stejně tak i pravidla. Všechno je o rovnováze. Díky nastaveným hranicím si můžeme všichni užívat přátelské a bezpečné prostředí.
Empatie i respekt
Laskavost, empatie, vstřícnost a přátelskost. Děti bereme a respektujeme jako partnery. To samé ale také důsledně vyžadujeme od nich. A to jak vůči nám, trenérům, tak vůči ostatním dětem.
„Serióznost, profesionalita, poctivost, férovost a nevšední přístup k dětem. Na začátku velké obavy, zda má 5 letá vnučka zvládne, jakožto jediná slečna, tréninky ve skupině kluků. Díky trenérce Radaně bez problémů. Trenéři využívají své bohaté sportovně-odborné i pedagogické zkušenosti. Výuka je postupná, hru střídají nejprve všeobecné sportovní dovednosti, a až později a pozvolna přicházejí prvky karate. Co se řekne, tak to platí. Ke každému dítěti je stejný přístup. Sportovní pokroky u dětí jsou znatelné. Ale i disciplína, sebeovládání, umění naslouchat a porozumět pokynům trenérů jsou v čase výrazné. Vnučka se na hodiny karate těší a v kolektivu dětí pod vedením trenérů Radany a Pavla je šťastná.“
Vratislav, vnučka 5 let
Náš tréninkový proces
Hlavní jsou základy
Gymnastické, atletické, ale také strečink a základní jógové pozice. Děti musí bezproblémově zvládat běhání, skákání, rotace, různé druhy poskoků, základní gymnastické prvky, ale také práci s míčem, s obručí a se švihadlem.
Koordinace těla
Výborná koordinace těla je alfou a omegou karate, stejně jako u baletu či tance. Využíváme vlastně velmi podobných tréninkových metod, jenom to vypadá víc jak v „Ninjago“ tělocvičně a nehraje u toho klavír 🙂
Pevný a silný střed
Posilování s vlastním tělem je součástí každého tréninku. Je samozřejmě přizpůsobeno nejmladší věkové kategorii, funkčně a fyziologicky správné a v přiměřeném množství. Vycházíme z jógy, takže kliky a sklapovačky nečekejte.
Radost a nadšení
Radost, nadšení pro pohyb, úžasná parta kamarádů a trenér jako dobrý vzor a přítel. Našim cílem je vyučovat karate takovou formou, aby bylo pro děti co nejsrozumitelnější a bavilo je to. Dítě není „malý dospělák“, proto je potřeba jiný přístup.
„Karate tréninky v tomto sportovním klubu nám doporučila kamarádka a já je ráda doporučuji dalším rodičům. Syn si tréninky oblíbil od první lekce a jsem s ním za jedno. Líbí se mi, že při tréninku se syn může dostatečně vyřádit při hrách, a přitom je věnována pozornost všeobecné sportovní průpravě i základním technikám karate. Oceňuji také citlivost trenérů pro kultivaci přirozené dětské tendence k agresivitě a jejich zaměření na vedení dětí k fair play.“
Zuzka, syn 5 let
Každá cesta začíná prvním krokem
Přijďte si vyzkoušet karate trénink a zjisti, jestli jsou bojová umění pro tebe to pravé!